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20%ベンベラカリ
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47 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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768 kcal
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脂質: 29.24g | たんぱく質: 61.19g | 炭水化物: 70.65g.
朝食: サツマイモ, トマト, キャベツ, カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, ブロッコリ, セロリ, ピクルス, マイプロテイン Impact Whey Protein, ニンジン. 昼食: セブンイレブン ゆで卵. 夕食: 永谷園 しじみ70個分のちからスープ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), キャベツ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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