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Bah voilà! 64,4 un poids que je n’ai pas fait depuis août 2019 et encore c’était un poids durant des vacances! Va falloir se ressaisir... on recommence à zéro avec calcul des calories l’aide de FS et de la communauté ! J’ai essayé de faire attention ces derniers jours mais c’est très difficile.... je ne me souvenais même pas que c’était aussi difficile la perte de poids! Hop hop hop au boulot ... j’ai le sentiment de devoir déplacer une montagne avec mes petits bras
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64.4 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 12日:
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1269 kcal
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脂質: 43.73g | たんぱく質: 70.01g | 炭水化物: 144.77g.
朝食: Materne Confipote Myrtille, Activia 0% Ananas, St Môret Ligne & Plaisir, Oeuf Brouillé, Paul Pain Complet. 昼食: Materne Confipote Myrtille, Activia 0% Ananas, Pommes Pink Lady, les Sauces de Charlotte Sauce Cesar, Lustucru Tortilla Omelette à la Pomme de Terre, Tomates Cerises, Endive, Nordland Filets de Maquereaux Fumés. 夕食: Lactel Lait Demi-Écrémé, Kellogg's Spécial K Fruits Rouges, Materne Confipote Myrtille, Pechalou Yaourt Nature, Tomates Cerises, Isla Mondial Jambon de Dinde, Pois Cassés Cuits. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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 コメント
2020年 04月 12日 投稿者: PlaisirEnCuisine
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Merci plaisir j’espère que tu vas bien ... prends soin de toi
2020年 04月 12日 投稿者: Sosohappy!
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Ça va oui, même si quelques mauvaise nouvelles pour des proches...Faut garder le cap
2020年 04月 12日 投稿者: PlaisirEnCuisine
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Ça va aller ton moral va mieux . Allez c’est reparti
2020年 04月 12日 投稿者: domi91000
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Les filles merci pour vos encouragements ! Un jour sans craquage et un peu de sport mais je me suis coupée le doigt avec la lame du hachoir en nettoyant mon robot c’est tout con mais je jongle je prends depuis 5 ans de l’aspirine alors je pisse le sang et ça ne cicatrise pas... quelle galère mais demain est un nouveau jour et on va essayer le zéro écart ! Yes go go go 😉
2020年 04月 12日 投稿者: Sosohappy!
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Tout plein de courage ma soso 😉💪
2020年 04月 12日 投稿者: Cactus77
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Allez Soso, on est là avec toi tu vas y arriver
2020年 04月 13日 投稿者: Gourmande75
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moi aussi, je trouve ça horriblement difficile... pourtant je n'ai 'que' 10 kg à perdre... alors que j'en ai déjà perdu 25 depuis aout, et 20 il y a 5 ans, avant la naissance de mes enfants. La, ça descend lentement, je fais "a vue d'oeil car pas le temps / motivation de tout compter... évidemment l'approximation fait trainer les choses... il faut se rappeler que le résultat et le bien être qui en découlent valent largement l'effort, mais les circonstances n'aident pas :/
2020年 04月 13日 投稿者: Femme Enfant
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Oh la la si avec tous ces encouragements je n’y arrive pas c’est que vraiment je n’y mets pas du mien! Je me suis mise en privé quelques mois ... et je suis revenue en profil partagé car c’est vrai que cette énergie que vous dégagez toutes est une aide et une motivation considérable merci les FS 😘😘😘😘
2020年 04月 13日 投稿者: Sosohappy!
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