2020年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 12日:
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1457 kcal
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脂質: 107.75g | たんぱく質: 94.91g | 炭水化物: 33.97g.
朝食: クルミ, オリーブオイル, コーヒー, 卵, 日清オイリオ MCTオイル, サニーレタス, 卵, コーヒー, オリーブオイル, サニーレタス, 日清オイリオ MCTオイル. 昼食: オリーブオイル, 鶏のもも肉（皮なし）, サニーレタス, アボカド, バター, しめじ, ほうれん草, エノキ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日本ハム ロース生ハム, こんにゃくパーク 糖質0カロリーオフ麺. 夕食: パルメザンチーズ（すりおろし）, ほうれん草, キューピー キューピーハーフ, もやし, 鯖の塩焼き, 水菜. 軽食/その他: クラフト クリームチーズ, クラフト クリームチーズ, クルミ, タカナシ 純生クリーム35, コーヒー, ファミリーマート ゆず胡椒の国産鶏サラダチキン, 日清オイリオ MCTオイル, コーヒー. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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