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体脂肪率24.2%
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57 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 12日:
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1333 kcal
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脂質: 44.05g | たんぱく質: 86.97g | 炭水化物: 154.58g.
朝食: リンゴ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ. 昼食: イオン 海藻サラダ, セブンイレブン チーズとベーコンのカルボナーラ, ローソン グーボ 明太チーズ味. 夕食: ささみ, こんにゃく. 軽食/その他: はちみつ, 干しイチジク, リンゴ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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