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4:30
体重61.3kg
体脂肪率21.1%
筋肉量45.9kg
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61.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 12日:
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2048 kcal
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脂質: 101.37g | たんぱく質: 84.44g | 炭水化物: 206.64g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン デミカツパスタ, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン あらびきポークフランク, セブンイレブン 五目あんかけ焼そば, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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