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夜中の体重。この体重はあり得るから大丈夫。満足はしていないけど。
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51.5 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 11日:
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2008 kcal
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脂質: 88.39g | たんぱく質: 125.74g | 炭水化物: 172.89g.
朝食: カルビー グラノーラ プロテインin, パスコ 超熟6枚切り, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇. 昼食: ナチュラルローソン ブランのカフェオレデニッシュ, ローソン こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ, ローソン 餃子入り生姜のスープ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン チョコレートスムース. 夕食: マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, キッコーマン おいしい無調整豆乳. 軽食/その他: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). もっと...
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1460 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, スクワット - 5 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 18 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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