2020年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 11日:
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4134 kcal
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脂質: 149.34g | たんぱく質: 181.73g | 炭水化物: 516.68g.
朝食: 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, 계란후라이, Quaker Oatmeal. 夕食: 이마트 앞다리살, 연근조림, 고사리볶음, 흑미밥, 호박볶음, 양배추, 갓김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 오이, 배추김치, 파프리카. 軽食/その他: 오리온 초코파이 (35g), 오리온 다이제, 김밥천국 김밥, 달걀, 신라면 건면, 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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