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19.6/49.6
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65.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 10日:
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2143 kcal
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脂質: 99.93g | たんぱく質: 93.74g | 炭水化物: 217.88g.
朝食: ほうれん草のソテー, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, 卵焼き, 梅干し, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド, もずく酢. 昼食: ゆで卵, 薄い生地のチーズピザ, ほうれん草のおひたし. 夕食: オリジン弁当 肉じゃがコロッケ, ニチレイ クリームコロッケ, ゆで卵, マヨネーズ（低カロリー）, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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