|
19.8/49.0
|
64.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 9日:
|
2211 kcal
|
脂質: 79.04g | たんぱく質: 110.89g | 炭水化物: 265.22g.
朝食: トマト, 梅干し, もずく酢, アーモンド, いもフライ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: シマダヤ 焼そば鉄板麺, 豚肉, オタフクソース お好み焼きこだわりセット. 夕食: ハチ食品 メガ盛りカレーメガ辛, 目玉焼き, ほうれん草のおひたし, 鰹節, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 宮城製粉 魚介の旨みが溶け込んだカレー. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, バナナ, とらや 羊羹. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|