2020年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 9日:
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914 kcal
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脂質: 44.94g | たんぱく質: 22.85g | 炭水化物: 110.23g.
朝食: 全麦饼干, Meiji おいしい牛乳, 日本ハム 小籠包, トップバリュ ポテトチップス コンソメ味. 昼食: 草莓, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, 全麦饼干. もっと...
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2176 kcal
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運動:
トレッドミル - 1 時間, ウォーキング - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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