luoyang7752の日記, 2020年 04月 8日

2020年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52.2 kg これまでの減量分: 2.8 kg. 残り: 4.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 8日:

453 kcal

脂質: 19.08g | たんぱく質: 15.34g | 炭水化物: 59.30g. 朝食: Meiji おいしい牛乳, 香草威化饼干（高脂）, 草莓. 昼食: 曲奇饼干, 菠菜. もっと...

2121 kcal

運動: 走る - 時速16km - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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luoyang7752の体重の記録