|
19.9/49.0
|
64.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 7日:
|
2303 kcal
|
脂質: 82.74g | たんぱく質: 118.92g | 炭水化物: 276.57g.
朝食: ほうれん草のごま和え, 梅干し, 韓国海苔, 白米（中粒、調理済み）, 辛子明太子, もずく酢, アーモンド. 昼食: ほうれん草のごま和え, 木綿豆腐, トマト, 生卵, アーモンド, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢, マルちゃん 昔ながらのみそラーメン. 夕食: 餅, AJINOMOTO 焼餃子, セブンイレブン 厚揚げ, ほうれん草のごま和え, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, セブンイレブン アメリカンドッグ, ユーラク ブラックサンダー, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|