luoyang7752の日記, 2020年 04月 7日

2020年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52.4 kg これまでの減量分: 2.6 kg. 残り: 4.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 7日:

674 kcal

脂質: 12.35g | たんぱく質: 15.44g | 炭水化物: 129.12g. 朝食: 草莓, 蜂蜜蛋糕. 昼食: 香草威化饼干（高脂）, 香蕉, 纯酸奶（脱脂）, 草莓. もっと...

2253 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 縄跳び (なわとび) - 30 分, 休憩 - 6 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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luoyang7752の体重の記録