2020年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 7日:
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2609 kcal
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脂質: 80.57g | たんぱく質: 147.01g | 炭水化物: 330.63g.
朝食: 生卵, マルコメ 料亭の味 貝だし, Quaker オートミール. 昼食: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, ご飯, ブロッコリ, ミニトマト, タカノフーズ おかめ納豆, 生卵, マルコメ 料亭の味 貝だし. 夕食: 豆腐. 軽食/その他: 豊島屋 鳩サブレ, 岩塚製菓 黒豆せんべい, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, バナナ, バナナ. もっと...
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2570 kcal
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運動:
クロストレーナー - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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