p$mの日記, 2020年 04月 6日

2020年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.1 kg これまでの減量分: 2.2 kg. 残り: 1.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 6日:

646 kcal

脂質: 28.21g | たんぱく質: 11.11g | 炭水化物: 81.38g. 朝食: Apple Juice, Cranberry Juice. 昼食: Coffee with Cream. 夕食: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Olive Garden Italian Salad Dressing, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Great Value Romaine Lettuce. もっと...

418 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 27 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 16 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, Apple Health - 22 時間　 32 分. もっと...

週に1.1 kg増量中


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