|
19.8/49.1
|
64.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 6日:
|
2004 kcal
|
脂質: 67.37g | たんぱく質: 113.21g | 炭水化物: 239.85g.
朝食: アーモンド, カボチャサラダ, 鰹節, ほうれん草のおひたし, トマト, カインズ日本食品 コーンスープ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター. 昼食: トマト, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 鰹節, ほうれん草のおひたし, ネギトロ丼, ほっともっと 海鮮天丼, アーモンド. 夕食: ほうれん草のソテー, たまごやき, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 三立製菓 チョコバット, とらや 羊羹, よっちゃん食品 カットよっちゃん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|