luoyang7752の日記, 2020年 04月 6日

2020年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52.5 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 6日:

725 kcal

脂質: 20.47g | たんぱく質: 35.82g | 炭水化物: 100.50g. 朝食: 面包, 纯酸奶（脱脂）, 草莓. 昼食: 香草威化饼干（低脂）, 煮鸡蛋, 嫩豆腐. もっと...

2009 kcal

運動: 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 休憩 - 7 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg減量中


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luoyang7752の体重の記録