2020年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 5日:
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2948 kcal
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脂質: 98.71g | たんぱく質: 201.87g | 炭水化物: 316.33g.
朝食: 종근당건강 프리바이오틱스, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 바나나, 토마토. 昼食: 배추김치, 양배추 샐러드와 드레싱, 떡갈비, 치킨까스, 피코크 등심 돈까스, 흑미밥. 夕食: 흑미밥, 연근조림, 갓김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 양파, 오이, 배추김치, 피코크 냉이 된장찌개, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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