|
19.2/49.1
|
64.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 5日:
|
2320 kcal
|
脂質: 87.68g | たんぱく質: 90.34g | 炭水化物: 294.10g.
朝食: ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), もずく酢, アーモンド, アボガド 140, あんこ, カインズ日本食品 コーンスープ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター. 昼食: アーモンド, 山崎製パン 酒まんじゅう, 木綿豆腐, 明星食品 評判屋重ねだし塩ラーメン, 生卵, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: 山崎製パン 豆大福(つぶあん), セブンプレミアム かぼちゃサラダ, ほうれん草のおひたし, 鰹節, アーモンド. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|