GopherIt2の日記, 2020年 04月 4日

2020年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.7 kg これまでの減量分: 15.4 kg. 残り: 17.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 4日:

628 kcal

脂質: 20.08g | たんぱく質: 29.50g | 炭水化物: 80.28g. 昼食: Bar-S Foods Classic Bologna, Aldi Whole Grain White Bread, Ensure High Protein - Vanilla. 夕食: Berryhill Apricot Preserves, Powdered Sugar, Frieda's French Style Crepes. 軽食/その他: Werther's Original Hard Candies. もっと...

2228 kcal

運動: 浴びる - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 11 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中


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