luoyang7752の日記, 2020年 04月 4日

食べすぎ😭😭😭😭

53 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 4日:

1152 kcal

脂質: 58.06g | たんぱく質: 100.05g | 炭水化物: 64.40g. 朝食: Meiji おいしい牛乳, 米饭, 麻辣豆腐. 昼食: 麻辣豆腐, 甜玉米. 夕食: セブンイレブン焼き鳥. もっと...

2126 kcal

運動: 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.3 kg増量中


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luoyang7752の体重の記録