2020年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 4日:
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3288 kcal
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脂質: 78.07g | たんぱく質: 193.96g | 炭水化物: 454.81g.
朝食: 상추, 고추멸치볶음, 오이무침, 갓김치, 김치, 흑미밥, 수육, 토마토. 夕食: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 피코크 냉이 된장찌개, 배추김치, 오이, 양파, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 갓김치, 연근조림, 흑미밥, 파프리카. 軽食/その他: 오리온 다이제, 롯데 빠다코코낫, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 햇살닭 고구마 닭가슴살, 달걀, 신라면 건면, 송학식품 쌀떡, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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