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体脂肪率24.8%
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56.8 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 4日:
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1948 kcal
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脂質: 109.52g | たんぱく質: 114.84g | 炭水化物: 129.19g.
朝食: はちみつ, 干しイチジク, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. 昼食: リンゴ, ゴボウサラダ, スパゲッティ, オリーブオイル, S&B おろし生にんにく, メグミルク 粉チーズ, 卵, ベーコン. 夕食: ワカメスープ, タカノフーズ 納豆, エノキ, ごぼう, 牛肉のステーキ. 軽食/その他: オハヨー乳業 ジャージー牛乳プリン ミルク. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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