2020年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 3日:
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1832 kcal
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脂質: 57.99g | たんぱく質: 117.39g | 炭水化物: 227.68g.
朝食: キッコーマン 無調整豆乳, バナナ. 昼食: ローソン ごまドレッシング, ローソン おにぎり もち麦入り 枝豆と塩昆布, ローソン コーンサラダ, ローソン サラダチキン. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵黄, 紀文 糖質0g麺 平麺, 卵黄, 紀文 糖質0g麺 平麺, 佐藤食品 サトウのごはん, ねぎま. 軽食/その他: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. もっと...
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2802 kcal
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運動:
クロストレーナー - 48 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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