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便通はあったけどよくはないパターン。
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52.5 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 3日:
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1430 kcal
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脂質: 60.97g | たんぱく質: 121.87g | 炭水化物: 97.08g.
朝食: ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, 白菜, ニンジン, 薄切りハム, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ごはん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 明治 ブルガリアのむヨーグルトLB81 プレーン. 昼食: ナチュラルローソン ブランクリームサンド, セブンイレブン カフェラテ ビターショット, セブンイレブン 1/2日分の野菜！鶏ちゃんこ鍋. 夕食: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ. 軽食/その他: ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ, コーヒー, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). もっと...
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週に10.5 kg増量中
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