|
19.8/49.1
|
64.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 1日:
|
2169 kcal
|
脂質: 92.08g | たんぱく質: 112.98g | 炭水化物: 223.70g.
朝食: イチビキ 里芋の煮っころがし, カインズ日本食品 コーンスープ, バナナ. 昼食: チキンソテー, CGC 和風ドレッシング, すき家 サラダ, 焼肉のたれ, ロールパン, ハラミ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ベークドポテト（皮付き）, 卵とじスープ. 夕食: マヨネーズ（低カロリー）, セブンイレブン ゆで卵, ほうれん草のおひたし, カトキチ かぼちゃほうとう, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, アーモンド. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, CO-OP サラダせんべい, 全珍 全珍のソースカツ, シャトレーゼ ダブルシュークリーム, からっ風カリン（青柳). もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|