2020年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 1日:
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2288 kcal
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脂質: 37.85g | たんぱく質: 168.35g | 炭水化物: 321.85g.
朝食: 햇살닭 고구마 닭가슴살, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 구운계란, 찐고구마, GS 아메리카노 블랙, 종근당건강 프리바이오틱스, 토마토, 기린 아이러브토스트. 昼食: 도라지무침, 호박볶음, 오뎅볶음, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 공기밥. 夕食: 피코크 냉이 된장찌개, 파프리카, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 흑미밥, 연근조림, 갓김치, 배추김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 양파, 오이. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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