2020年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 1日:
|
1591 kcal
|
脂質: 45.80g | たんぱく質: 115.16g | 炭水化物: 213.58g.
朝食: 파프리카, 삶은 계란, 오이 (껍질제거), 파프리카, 삶은 계란, 오이 (껍질제거). 昼食: 오이 (껍질제거), 닭가슴살, 파프리카, 후지 사과, 홈플러스 흑임자드레싱, 찐고구마, 삶은 계란, 오이 (껍질제거), 닭가슴살, 파프리카, 후지 사과, 홈플러스 흑임자드레싱, 찐고구마, 삶은 계란. 夕食: 한성 크래미, 삶은 계란, 닭가슴살, 찐고구마, 파프리카, 사과, 바나나. 軽食/その他: 풀무원다논 아이러브요거트 한끼오트고구마, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, Quest Nutrition 퀘스트바 초코칩 쿠키도우. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|