josephc0917の日記, 2020年 04月 1日

體重89.4
體脂31.4
基代1655
內臟脂肪15
肌肉58.2
骨質3.1
量了好幾次肥了啊😭

89.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 89.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 1日:

1844 kcal

脂質: 59.29g | たんぱく質: 69.90g | 炭水化物: 246.54g. 朝食: 亞尼克生乳捲. 昼食: 豆花, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 米粉. 夕食: 一蘭拉麵. 軽食/その他: 飯糰. もっと...

3417 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中

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沒關係啦⋯ 又沒有上9樓⋯就算上9樓也沒關係啊⋯ 🤣🤣🤣 連假結束後再說了啦⋯

2020年 03月 31日投稿者: gulinlin

我回想了一下，我3月總共吃掉快15條的焙茶拿鐵雷神，好好吃哦⋯ 我妹說布朗尼雷神也很好吃，我就買了一條，不好吃啊⋯ 口感還有味道還是焙茶拿鐵獲勝 🤤🤤🤤

2020年 03月 31日投稿者: gulinlin

👍👍胖不了多少，瘦得倒很快，這就是約哥，厲害厲害👍👍

2020年 03月 31日投稿者: 尼歐NEO

怕什麽？🤔9樓還沒到，等放完假再說啦⋯🤣🤣🤣

2020年 03月 31日投稿者: kuo19750926

我還吃掉20小包的限定的櫻花🌸抹茶味pocky 也好好吃⋯

2020年 03月 31日投稿者: gulinlin

一早就在想吃零食 🤣🤣 不愧是老屁孩 🤣🤣

2020年 03月 31日投稿者: gulinlin

(⊙_⊙)真的嗎😓😓😓😒😒😒

2020年 03月 31日投稿者: chenxxxcccc

老屁孩我嗎？🤣🤣🤣

2020年 03月 31日投稿者: josephc0917

你又沒有我那摩愛吃零食⋯

2020年 04月 1日投稿者: gulinlin

我愛吃的可多了

2020年 04月 1日投稿者: josephc0917


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