2020年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 31日:
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1120 kcal
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脂質: 49.27g | たんぱく質: 65.12g | 炭水化物: 107.20g.
朝食: グリコ ビスコ, ミルクティー, キューピー キューピーハーフ, セブンイレブン ゆで卵, 薄切りハム, イオン 食パン5枚切り. 昼食: カフェオレ, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ. 夕食: 味噌汁, ナムル, テーブルマーク ささみ磯辺フライ, セブンイレブン こうや豆腐. もっと...
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2260 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 9 分, 家事 - 1 時間 5 分, テレビで見る - 4 時間, 入浴 (お風呂) - 22 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 57 分, バレエ - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, 運転 - 1 時間 57 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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