2020年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 31日:
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1638 kcal
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脂質: 64.59g | たんぱく質: 145.39g | 炭水化物: 174.41g.
朝食: Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 사과, 양상추, 삶은 계란, 아메리카노, 닭가슴살, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 사과, 양상추, 삶은 계란, 아메리카노, 닭가슴살. 昼食: 홈플러스 흑임자드레싱, 양상추, 삶은 계란, 사과, 홈플러스 흑임자드레싱, 양상추, 삶은 계란, 사과. 夕食: 닭가슴살, 사과, 파프리카, 오이 (껍질제거). 軽食/その他: 고구마, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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