2020年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 31日:
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2578 kcal
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脂質: 143.03g | たんぱく質: 197.86g | 炭水化物: 318.13g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, バルクスポーツ EAA, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ビーレジェンド BCAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. 昼食: 海鮮丼. 夕食: ドミノ・ピザ 高麗カルビ, 薄い生地の肉と野菜入りピザ. もっと...
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2153 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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