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20.3/48.8
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64.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
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2263 kcal
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脂質: 89.30g | たんぱく質: 119.33g | 炭水化物: 242.93g.
朝食: カトキチ かぼちゃほうとう, 鰹節, もずく酢, ほうれん草のおひたし. 昼食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 豚バラ肉, 鰹節, ほうれん草のおひたし, オタフクソース お好み焼きこだわりセット. 夕食: 卵焼き, 堀川 塩えんどう豆, 鰹節, ほうれん草のおひたし, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, ハチ食品 メガ盛りカレー. 軽食/その他: シャトレーゼ ダブルシュークリーム, ユーラク ブラックサンダー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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