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Hedefe son 500 gram kaldı 😅
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100.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
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1641 kcal
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脂質: 72.83g | たんぱく質: 121.01g | 炭水化物: 117.56g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Maydanoz, Dereotu, Yeşil Biber, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, İçim Tam Yağlı Taze Peynir. 昼食: Balkan Ayran, Maydanoz, Dana Kavurma, Sütaş Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. 夕食: Balkan Ayran, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Kremalı Tavuk Sote 🍗🥘, Tere, Domates Çorbası. 軽食/その他: AOÇ Kefir. もっと...
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2458 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 11 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間 44 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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25件のうち1-20件を表示
 コメント
Aa Cansev gerçekten o kadar az mı kaldı
2020年 03月 30日 投稿者: sayina55
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İnşallah Handan ilk hedef doksanlar, sonra yetmişler 🙋♀️
2020年 03月 30日 投稿者: katerinapurry
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Kendime azar azar hedefler koyuyorum Handan. Gerçek hedefim değil bu. Kısa vadeli hedefim 😅
2020年 03月 30日 投稿者: katerinapurry
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Hee bende diyorum ki daha yeni konuştuk 3 günde nasıl 😂😂
2020年 03月 30日 投稿者: sayina55
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2020年 03月 30日 投稿者: Hatcik.
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Tebrik ederim cansev günaydın 🤗👍👌👏
2020年 03月 30日 投稿者: MeriihKartal1903🦅
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2020年 03月 30日 投稿者: mhmmdact
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2020年 03月 30日 投稿者: hhtce0624
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Ah keşke 3 günde verebilsem 😅
2020年 03月 30日 投稿者: katerinapurry
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2020年 03月 30日 投稿者: katerinapurry
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Günaydın Merih, teşekkür ederim 🤗🙋♀️
2020年 03月 30日 投稿者: katerinapurry
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2020年 03月 30日 投稿者: katerinapurry
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2020年 03月 30日 投稿者: katerinapurry
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2020年 03月 30日 投稿者: katerinapurry
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2020年 03月 30日 投稿者: katerinapurry
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Tebrikler Cansev🙂azmin daim olsun 🙋🏻♂️🌺🌼
2020年 03月 30日 投稿者: sportf06
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Gerçekçi ve kısa vadeli hedefler koymak daha mantıklı geliyor bana da canımcım. Çok tebrikler. Darısı diğer hedeflerine🥰😘
2020年 03月 30日 投稿者: banunii
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Teşekkürler Emin 🤗🙋♀️ İnşallah 😅
2020年 03月 30日 投稿者: katerinapurry
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Teşekkürler Banu 😊 10’ar 10’ar hedefler koyuyorum kendime. Daha ulaşılabilir olduğu için sabırsız davranmayı engelliyor 🤗🙋♀️
2020年 03月 30日 投稿者: katerinapurry
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Bizde hep yanında destekliyor olacağız Cansev.
2020年 03月 30日 投稿者: sayina55
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