2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
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3682 kcal
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脂質: 85.69g | たんぱく質: 203.62g | 炭水化物: 524.85g.
朝食: 햇살닭 한입 흑임자 닭가슴살, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 구운계란, 찐고구마, GS 아메리카노 블랙, 종근당건강 프리바이오틱스, 토마토, 기린 아이러브토스트. 昼食: 도라지무침, 호박볶음, 오뎅볶음, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 공기밥. 夕食: 두부조림, 가지볶음, 연근조림, 흑미밥, 갓김치, 배추김치, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 양파. 軽食/その他: 김밥천국 김밥, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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