2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
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1468 kcal
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脂質: 55.84g | たんぱく質: 154.47g | 炭水化物: 119.57g.
朝食: 그릭요거트, 코스트코 발사믹 글레이즈, 삶은 계란, 양상추, 사과. 昼食: 계란후라이, 사과, 양상추. 夕食: 사과, 닭가슴살, 양상추, 홈플러스 흑임자드레싱, 사과, 닭가슴살, 양상추, 홈플러스 흑임자드레싱. 軽食/その他: 칼로바이 프로틴바 요거트맛, Quest Nutrition 퀘스트바 초코칩 쿠키도우, Quest Nutrition 퀘스트바 초코칩 쿠키도우, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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