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19.6/49.6
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65.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 29日:
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2399 kcal
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脂質: 79.62g | たんぱく質: 124.22g | 炭水化物: 294.33g.
朝食: もずく酢, Danone Bio Plain Zero Fat, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン かぼちゃ煮, 韓国海苔, 堀川 塩えんどう豆, コロッケ, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド. 昼食: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 目玉焼き, 堀川 塩えんどう豆, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド, ニッポンハム とろける4種チーズのハンバーグ. 夕食: アーモンド, カトキチ かぼちゃほうとう, ほうれん草のおひたし, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, みたらし団子(よっつつき), もずく酢. 軽食/その他: バナナ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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