2020年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 29日:
|
2133 kcal
|
脂質: 74.00g | たんぱく質: 65.62g | 炭水化物: 204.75g.
朝食: タカラ 缶チューハイ, 三幸製菓 丸大豆せんべい, パスコ 明太子ポテトパン. 昼食: セブンイレブン 腸詰めフランクフルト, 山崎製パン ふわふわハム＆タマゴロール, キリンビール 淡麗. 夕食: セブンイレブン 蒸し鶏のサラダ, サントリー 烏龍茶. 軽食/その他: 日清 あっさり少なめカップヌードル, セブンイレブン おにぎり おかか. もっと...
|
|
1959 kcal
|
運動:
ショッピング - 30 分, サウナ - 10 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, 運転 - 5 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|