2020年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 29日:
|
2030 kcal
|
脂質: 78.25g | たんぱく質: 119.89g | 炭水化物: 213.61g.
昼食: 大阪萬幸堂 カルルス 炭酸せんべい, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, ヤマザキ製パン 大きなシュークリーム, 酸味のあるきゅうりのピクルス, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン, タカキベーカリー イギリスパン, 坂口製粉 青豆きな粉, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし, コーヒー. 夕食: J-オイルミルズ オリーブオイル, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コストコ カークランドシグネチャー マイルドチェダーチーズ, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, 鶏がらスープストック, 日本酒, ミツカン 本みりん, 浅田飴 シュガーカット, 砂糖, 醤油, ヘチャンドル 100%国産コチュジャン プレミアムコチュジャン, 粉唐辛子 コチュカル, にんにく, 調理済み牛テール肉 骨なし, 長ねぎ, 乾燥ゴマ, キムチ, にら, ニンジン, 白菜, マグロ, 昆布, 海苔, ちくわ, しいたけ, アスパラガス, わらび, バルナバフーズ 燻製生ハム. 軽食/その他: 柳月 三方六, 柳月 三方六 はちみつレモン, 六花亭 マルセイバターサンド, 六花亭 バターサンド, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, ぽんかん, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, プリン, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|