2020年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 28日:
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2441 kcal
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脂質: 54.94g | たんぱく質: 152.69g | 炭水化物: 339.71g.
昼食: 크라제 닭가슴살 스테이크, 오리온 다이제, 오리온 초코파이 (35g), 남양 맛있는 우유 GT 저지방, 코스트코 통새우볶음밥, 간짜장. 夕食: 오이, 파프리카, 양파, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. 軽食/その他: 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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