2020年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 28日:
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1819 kcal
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脂質: 44.67g | たんぱく質: 99.17g | 炭水化物: 256.68g.
朝食: 찐고구마, 오렌지, Kalles Kalles - Original, 커피, 연어 사시미, 말린 크랜베리, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. 昼食: 김치, 단무지, 해물칼국수, 찐만두 (고기류나 해물속). 夕食: 오뚜기 3분 짜장, 김치, 콩자반, 명이나물, 메추리알, 장조림, 조미김, 계란후라이, 오뚜기 가바백미. 軽食/その他: 오렌지, 커피. もっと...
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1745 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 料理 - 15 分, 皿洗い - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 15 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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