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一時的にこれぐらいまで落ちたことはあるけど、あともう一息ってとこか。
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50.4 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 28日:
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1819 kcal
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脂質: 85.75g | たんぱく質: 107.29g | 炭水化物: 150.91g.
朝食: カルビー グラノーラ プロテインin, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ローソン ごぼうと根菜のサラダ, ローソン ブランのドーナツ. 夕食: もやしと豚バラ, 大根, ニンジン, 麩, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, みそ汁, プリマハム サラダチキン スモーク, テーブルマーク やきとり串. もっと...
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1439 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, スクワット - 5 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 20 時間 30 分, 睡眠 - 3 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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