2013年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.3 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 20日:
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2635 kcal
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脂質: 119.06g | たんぱく質: 163.20g | 炭水化物: 211.14g.
朝食: Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Hash Browns "Scattered All The Way" w/Chili. 昼食: Sausage Pizza, Cheese Pizza. 夕食: Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef. もっと...
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3277 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 運転 - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 運動マシン（ふつう） - 15 分, 休憩 - 9 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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