2013年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 21日:
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2112 kcal
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脂質: 93.00g | たんぱく質: 155.84g | 炭水化物: 152.97g.
朝食: チョコクロワッサン, 調整豆乳, プロテインホエイ100ストロベリー風味. 昼食: 国産中粒納豆, 卵, 木綿豆腐, ポテトサラダ, ツナ196k, 白米（中粒、調理済み）, ササミフライ. 夕食: 卵, プロテインホエイ100ストロベリー風味, 白米（中粒、調理済み）, ササミフライ. 軽食/その他: ダノンビオラズベリーざくろ入り. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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