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便通もよく、夜職にも行ったからか減った。
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51.5 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 27日:
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1734 kcal
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脂質: 72.48g | たんぱく質: 140.67g | 炭水化物: 133.12g.
朝食: マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, 油揚げ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 白菜, ホクト ぶなしめじ, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ニンジン, トップバリュ カットわかめ, ごはん, クラフト パルメザンチーズ, 味噌汁, 薄切りハム, 目玉焼き. 昼食: セブンイレブン おにぎり わさび野沢菜, セブンイレブン キムチ鍋, ローソン サラダチキン 炙りチーズ, セブンイレブン カフェラテ ビターショット. 夕食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キッコーマン おいしい無調整豆乳. 軽食/その他: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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