2020年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 26日:
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1714 kcal
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脂質: 47.03g | たんぱく質: 79.61g | 炭水化物: 251.71g.
昼食: 日糧製パン しっとり クリームパン, 日糧製パン しっとり クリームパン, 坂口製粉 青豆きな粉, 鶏胸肉(皮なし), コーヒー, トップバリュー もやし. 夕食: ごま油, カレー粉, 鶏がらスープストック, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, 食品成分データベース 豚の心臓 ハツ 生, ちくわ, 生姜, ココナッツオイル, ブルドックソース ウスターソース, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, 業務スーパー トマト缶 カットトマト, にんにく, 乾燥ゴマ, 人参, 玉ねぎ, わかめ, CO-OP キムチ, しいたけ, ホクト エリンギ, 長ねぎ, エノキ, 玉ねぎ, マスタード, 牛骨スープ ビーフボーンブロス. 軽食/その他: 浅田飴 シュガーカット, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 砂糖, 森永乳業 コンデンスミルク, マーガリン, 札幌パリ 北海道産小麦使用 フランスパン, ぽんかん, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, りんご皮付, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. もっと...
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1605 kcal
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運動:
ストレッチ - 20 分, 料理 - 1 時間 30 分, 滝汗28分 - 28 分, 休憩 - 13 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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