2020年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 26日:
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2186 kcal
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脂質: 35.84g | たんぱく質: 165.30g | 炭水化物: 302.79g.
朝食: 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살, 기린 아이러브토스트, 토마토, 종근당건강 프리바이오틱스, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 구운계란, 찐고구마. 昼食: 공기밥, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 참나물무침, 오이무침, 콩나물무침. 夕食: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 배추김치, 갓김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 양파, 파프리카, 흑미밥, 오이, 연근조림, 가지볶음, 두부조림. 軽食/その他: 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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