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19.7/48.4
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63.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 25日:
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2320 kcal
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脂質: 84.33g | たんぱく質: 138.71g | 炭水化物: 243.07g.
朝食: 堀川 塩えんどう豆, 韓国海苔, 辛子明太子, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, アーモンド. 昼食: ポッカ わかめスープ, 牛肉, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: アーモンド, ちくわ, 生卵, ほうれん草のおひたし, 鰹節, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, マルちゃん 昔ながらのみそラーメン. 軽食/その他: プレシア 二層のクリームチーズタルト, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 全珍 全珍のソースカツ, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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