|
体脂肪率24.6%
昨日はトレーナーさんと良い談義ができた
頑張ろう
|
57.4 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 24日:
|
1457 kcal
|
脂質: 64.48g | たんぱく質: 81.36g | 炭水化物: 145.16g.
朝食: ローソンセレクト もっちり食感ベーコンチーズパン. 昼食: ローソン 焼さけハラミ, パイナップル, アサヒグループ食品 おどろき野菜 1食分の野菜 豆乳みそチゲ. 夕食: 生卵, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, しらたき, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋, エノキ, 長ねぎ, イオン 緑豆もやし, れんこん, ごぼう, 植物油, 片栗粉, オイスターソース, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート, クッキー, パイン パインアメ. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|