|
19.1/48.8
|
63.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
|
2308 kcal
|
脂質: 74.06g | たんぱく質: 108.92g | 炭水化物: 301.05g.
朝食: はなまるうどん いなり, ほうれん草のおひたし, 鰹節, コロッケ, もずく酢, アーモンド. 昼食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ハチ食品 メガ盛りカレーメガ辛, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, アーモンド, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢. 夕食: ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 伊藤ハム ウインナー, とりせん とりせんチーズ食パン, ほうれん草のおひたし, 鰹節, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド. 軽食/その他: ヤマザキ製パン 吹雪まんじゅう, CO-OP サラダせんべい, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|